את בהריון?  מזל טוב!

נשים רבות מתקשות להכיל את תקופת ההריון, הן מרגישות חסרות אונים ומתוסכלות.
אפשר גם אחרת!

לקבוצה יש כוח מרפא, יש בה אוזן קשבת, אנשים שיבינו אותך יקשיבו ויתמכו כשצריך. עוצמת הביחד בקבוצה מעניקה תמיכה משמעותית בתקופה זו.

אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת תמיכה והעצמה לנשים בהריון.

בסדנה נתייחס לנושאים

השינויים הפיזיולוגיים והריגשיים במהלך ההריון ודרכי התמודדות איתם.

נבין אילו בדיקות הכרחיות ואילו נחשבות מיותרות.

נתייחס להורמונים המשתוללים בגופנו ולעייפות הקשה.

נלמד מהי התזונה האופטימלית במהלך ההריון בכלל ובכל טרימסטר בנפרד, ביחס לצורכי העובר וליכולתך (בחילות, הקאות, צרבות, עליה במשקל).

ויטמינים ותוספי מזון שחשוב לצרוך במהלך ההריון.

קורסי הכנה ללידה – למי מתאים, מתי ובאיזו מסגרת.

קבוצת העצמה לנשים בהריון כוללת 10 מפגשים בני שעתיים ותערך באוירה ביתית ואינטימית.

לפרטים נוספים ושיחת הכרות אישית, אנא צרו קשר  052-2237103.

רקע – קרן לפלר,  מנחת קבוצות מוסמכת ממרכז תלם, מרצה ומטפלת בנשים בהריון, מסייעת בהכנת הגוף והנפש ללידה ואמא לאור בן ה-100.