חמשת האלמנטים ברפואה סינית הנם דרך לסווג תופעות טבע ותהליכים ביקום ובאדם.

על פי הרפואה הסינית המחזוריות באה לידי ביטוי בכך שהאש שורפת את העץ, העץ מתכלה והופך לעפר המאדיר את מסת האדמה, האדמה אוגרת בתוכה מינרלים שמיוצגים אצלהם ע”י המתכת, המתכות עוצרות וכולאות את מי התהום. המים הנם בסיס למזון, השקיה של שורשי העץ וחוזר חלילה. זהו מעגל ההזנה של היקום וכך גם בגוף האדם.

בכולנו יש את כל האלמנטים, כשאחד תמיד יותר דומיננטי מהאחרים. להלן חמשת הטיפוסים: 

טיפוסי אדמה

על פי הרפואה הסינית, אלו אנשים בעלי מבנה גוף רחב, צבע עור צהבהב. נוטים לקנות לעצמם הרבה דברים בכדי להרגיש מרופדים. מעדיפים להתאים עצמם לסביבה ולנסיבות, אין להם כיוון מוגדר. מתלבשים על פי צו האופנה, מונחים ע”י הסביבה ומתאימים עצמם כזיקית.

אנשי מצפון, בעלי יכולת נתינה עצומה, לא אוהבים לריב, חושבים היטב לפני שיואמרו דבר מה בכדי לא לפגוע.
אוהבים סביבם אנשים ועלולים להפגע באופן אישי כשלחבר קרוב נעשה עוול.
אוהבים להמציא דברים, בעלי דמיון עשיר.

יכולים להיות אומנים וסופרים טובים. המוח שלהם עובד בצורה עגולה, דיבור מתנגן עם הרבה אסוציאציות.

לא מתאימים בלהוביל דברים כיוון שטוב להם בכל מקום והם מתאימים עצמם לסביבה.

בריאות ותזונה מתאימה:

האיברים המשויכים לאדמה הנם הטחול והקיבה.
על פי הרפואה הסינית שני אלו אחראים על עיכול המזון בגופנו.

מחלות אופיניות: השמנת יתר, נטייה לבצקות באגן ובקרסוליים, עודף טריגליצרידים, כולסטרול וליחה בגוף. נטייה לדלקות שונות.

אנשי אדמה אוהבים לאכול ולמלא את הבטן באוכל בסיסי כמו בשר ולחם. הם לא אוהבים ספורט ולכן חשוב להתאים להם תזונה מתאימה בכדי שירדו במשקל.
מזונות בצבעי אדמה – חום, כתום וצהוב נחשבים למומלצים ביותר. מבינהם: בטטה, פלפל אדום, גזר, כרוב, כרישה, תפוחי אדמה, עוף, בשר בקר, אנשובי, אורז ושיבולת שועל.

תבלינים חשובים בבישול: הל, זנגוויל, קינמון, אגוז מוסקט ופלפל שחור.

חשוב שיקפידו על כמויות מזון קטנות בכל ארוחה ועל לעיסה ממושכת. על המזונות להיות בטמפרטורת החדר או מבושלים. חשוב מאוד להימנע מסלטים קרים ומזונות מהמקרר או המקפיא בכלל, מיצי הדרים ופרות הדר, טופו, מוצרי חלב, גבינות ושתייה מרובה בזמן הארוחה.

טיפוסי מתכת

על פי הרפואה הסינית, אלו אנשים רזים בעלי מרקם עור לבן וגוון פנים חיוור. כתפיהם נוטות קדימה. בעלי נטייה לסבול מיובש בפנים ובשפתיים.

אנשים מופנמים המתעסקים בפרטים הקטנים. סדר וארגון חשוב להם מאוד וכנ”ל גם יושר וגבולות. הם מאוד מחושבים, חסרי ספונטניות. לכל דבר שנעשה יש סיבה. 

לעתים יוצרים סביבם חומה, כלפי חוץ נראה שהם יצורים בודדים. בפנים הם הומניטריים ובעלי לב רחב.
קשה להם לשחרר – לתקשר בחופשיות, להביע את אשר על ליבם ולבכות.

אנשים אלו מאוד קשים עם עצמם ועם הסביבה. חסרי פשרות.

יעדיפו ללכת לטיפול ברפואה טבעית מאשר לפנות לפסיכולוג ולדבר על עצמם.

בעלי זיכרון מצוין לפרטים.

בריאות ותזונה מתאימה :

המתכת קשורה לריאות ולמעי הגס. אם לא יקפידו על תזונה מסודרת ונכונה, עשירה בסיבים, הם יסבלו מעצירות, נשימה שטוחה, אסטמה ומערכת חיסון חלשה באופן כללי. 
פרות וירקות מומלצים – אפרסק, פפיה, דלעת, גזר, מנגו, ענבים, סלרי, בטטה.
תבלינים ותוספים מתאימים – שום, גינקו, ג’נסינג וזנגוויל. 
מזונות מתאימים – אגוזי מלך, דבש, מרק עוף, צנוברים, בשר כבש, טונה, אורז מלא, שיבולת שועל וכוסמת.

טיפוסי מים

על פי הרפואה הסינית, אלו אנשים עם מבנה גרמי וחזק. האגן שלהם רחב, בעלי נטייה לשמנמנות. יש להם הרבה שער על הראש, הבעת פניהם נראית חמורה אך הם נעימים באופים. 

אנשי רוח, חזקים ובעלי ביטחון עצמי. לא זקוקים לסיפוקים מהסביבה, טוב להם עם עצמם. הם כמו מעין תת קרקעי – ניחנים בהרבה כוחות נסתרים ולא תמיד מודעים לכמה כוח יש להם (במיוחד נפשי).

אין אצלהם קיצורי דרך, יעברו ויעשו הכל בצורה יסודית ביותר. מתפתחים לאט לאורך השנים בעבודת נמלים.
קיימת נטייה לסבול מחרדות.
ביקורתיים ומעדיפים להישאר אנונימים ומסתוריים.

סימנים שחורים מתחת לעיניים מעידים על חולשה של אלמנט המים.

האיברים המשויכים למים הם הכליות ושלפוחית השתן, אלו נמדדים בין היתר באיכות השער על ראשנו, באיכות השמיעה וברגישות בגב התחתון והברכיים. כאבים ובעיות באזורים אלה מעידים על חולשה של המים – חשוב ביותר לחזקם בתזונה נכונה והרבה שעות שינה. התקרחות מוקדמת יכולה להיות גם היא סימן לחולשה.

אלמנט המים, עם דגש על הכליות – קשור בין היתר לכוח הגברה אצל גברים ונשים ומכאן – חוסר חשק מיני, פליטה מהירה, סוגרים חלשים / טפטוף שתן, קושי בזקפה וכדומה מעידים על חולשת כליות. במקרים אלו טיפול בדיקור בתוספת תזונה מתאימה יכולים לעשות פלאים !

בריאות ותזונה מתאימה:

חשוב להמנע מצריכת מלח בכמויות גדולות וממזונות מלוחים בכלל.

דגים בתפריט זה מצוין, כמו כן מאכלים מחזקים כגון ג’ינג’ר, גינקו, תאנים, קוקוס, דבש, אורז, בשר ועוף.

פרות מומלצים – ענבים ודובדבנים.

טיפוסי אש

האש מבטאת שמש, קיץ, חום, אקטיביות, שיא היצירה, ערנות וויטאליות.

האש היא מעל כל שאר האלמנטים, זו האנרגיה הגבוהה ביותר המניעה את האדם. בלעדיה לא נוצר דבר.

על פי הרפואה הסינית, אנשי אש נוטים לסבול מחום. נראה אותם לובשים בגדים קצרים בחורף ונצמדים למזגן בקיץ. חשוב מאוד לבדוק שלחץ הדם שלהם לא גבוה ובמידה וכן לטפל בהתאם.

אלו אנשים בעלי פנים אדומות ויחסית רחבות בחלקם התחתון (בצורת אגס). ראש קטן, סנטר מחודד, אף נשרי ואוזניים בולטות. בעלי שער מסולסל או נוטים להתקרחות. מבנה גוף דק ובריא, עם נטייה לעגלגלות במרכז. הולכים מהר ועסוקים כל הזמן. לרוב חם להם ונוטים לשתות הרבה.

האש מתבטאת בארבעה איברים ברפואה הסינית (בניגוד לאחרים המיוצגים רק ע”י שניים) הלב, המעי הדק, מעטפת הלב והמחמם המשולש המשפיע על כל שאר המרידיאנים והאברים בגוף.

אנשי אש נחשבים חכמים, מבריקים, אוטודידקטים, בולטים בכל מקום אליו יגיעו. בעלי יכולת שכנוע. נמצאים בחיפוש מתמיד אחר ידע ובהירות מחשבתית. יבחרו לעסוק בעבודת ראש ולא עבודת כפיים. נולדו לפסגות החיים, מלאי דינמיות ורוחניות, הכי פחות חומריים.

ניחנים בצחוק מתגלגל ושמחת חיים, יוצרים קשרים בקלות, חברותיים וספונטניים. 
בריאות ותזונה מתאימה:

מומלצת תזונה עשירה בירקות ופרות מביניהם: סלרי, אספרגוס, ברוקולי, חסה, תרד, עגבנייה, מלפפון וכרוב. מבין הפרות: אבטיח, אגס, אפרסמון, אפרסק ומלון. אלו מסייעים בקירור הגוף ועוזרים לתהליך העיכול.
אצות ים, דוחן, אורז וקינואה מומלצים אך לא יותר משלוש פעמים בשבוע.

חשוב לאכול מזונות בטמפרטורת החדר.
חשוב להתרחק ממזונות היוצרים חום ומעלים אדרנלין כמו – קפה, אלכוהול, אוכל מטוגן, בשר כבש, שוקולד וקולה.

טיפוסי עץ

העץ מסמל פריחה ותנועה ולכן משויך לאביב. האלמנטים הקשורים לו הם הכבד וכיס המרה. הכבד אחראי על תנועתיות וזרימת הדם בגוף. ביחד, אברים אלו מקבלים החלטות ומוציאים אותם לפועל.

על פי הרפואה הסינית, טיפוסי עץ הנם אנשים בעלי מבנה גוף ארוך ודק, כתפיים רחבות, גב גמיש וחזק ואגן מכונס פנימה. הם הולכים זקופים, גופם דרוך ושריריהם גמישים.

בעלי סנטר קטן ומחודד, מצח גבוה ורחב עם קמטים. מבנה פנים משולש. שפתיים אדומות. בעלי ידיים עדינות וקטנות.

טיפוסים אלו נמצאים במתח ונוטים למצבי רוח משתנים.

תמיד נמצא אותם מוכנים ודרוכים. אנשי יוזמה, אוהבים אתגרים, צריכים להיות בשליטה כל הזמן. 

קשה להרגיע אותם. העבודה היא חלק מהם ותמיד ידהרו קדימה למימוש המשימה. הדרך פחות חשובה, העיקר העתיד והמטרה הסופית.

בריאות ותזונה מתאימה:

מזונות מומלצים – כבד עוף, צדפות, שומשום שחור, פולי סויה וצנוברים.

פרות וירקות – שזיפים, תותים, תפוחי עץ וסלק.

חשוב להימנע מאלכוהול, קפה, מאכלים חריפים ומתובלים. בשר אדום שמן, סוכר וממתקים.

טיפוס עץ חייב להיות בתנועה ולכן מומלצת ביותר הרבה פעילות גופנית ואם אפשר על הבוקר.